Tu devrais te fixer l'objectif de te peser que une fois par semaine !
en sachant que aux debut les premières semaines tu perds vite mais aprés c'est plus difficil

oui c'est ce que je me dit il faut me peser qu'une fois par semaine! et au debut c'est cool tu perd super vite et t'es content! mais apres je te dis pas comme je suis decourager quand sa veut plus bouger lol

oui une fois par semaine parcke kan tu te pese trop souvent tu ne vois pa ce ke tu perd ou alors tu perd par 100gr et ca te fai deprimer lol

moi je ne me pese presque jamais le j'ai pu vous dire combien je pesais parcke j'ai fai ma visite medicale mdr

donc voila
une fois par semaine la balance charlie

moi je me pèse a peu près toute les 2 semaines et sa me suffit largement mais la je vous dit avec plaisir que j'ai perdu 2kg, comment j'en sais rien mais j'en est perdu 2 c'est l'essentiel....maintenant il y a les autres a perdre un petit peu d'exercice, faire attention a ce qu'on mange et c'est bon ( je sais c'est plus facile a dire qu'a faire mais avec de la volonté on peu y arriver.....)

gambit=25kg reste a perdre 24kg
tifosy=3kg reste a prendre 3kg
van'=13kg reste a perdre 13kg
mary-L=10kg reste a perdre 8kg
so=10kg reste a perdre 10kg
phenix=3kg reste a perdre 3kg

moi je fait 170 pour 63 kg je ve pas perdre ni grossir je suis bien comme ca.

gambit=25kg reste a perdre 24kg
tifosy=3kg reste a prendre 3kg
van'=13kg reste a perdre 13kg
mary-L=10kg reste a perdre 8kg
so=10kg reste a perdre 10kg
phenix=3kg reste a perdre 3kg


donc vous etes la pour nous soutenir les amis c'(est ça?

tout à fait , on va vous aider pour réussir

Alors, moi je m'inscris au défis vis à vis de soi même que je trouve intéressant...

Je mesure 1,62 m et pèse 55 kgs. J'aimerais arriver à 50 kgs environ, ce qui voudrait dire que je dois perdre 5 kgs !! Je m'arrêterai avant si je me sens bien car comme dis Phénix, l'important est de prendre en compte le tout : comment se sent-on, comment réagit notre corps et quelle image avons nous obtenu de nous même ??

J'ai envi aussi d'apporter mon aide car j'ai vu une diététicienne à mes 17 ans comme je l'ai déjà dit... Et pour moi le meilleur régime qui existe est bien celui que ma diététicienne m'a conseillé, qui a fonctionné (et pas uniquement pour moi mais pour toutes les personnes qui sont allés voir cette femme extraordinaire !!)... et qui ne prive de rien !!!!

Voici les grandes lignes de ce régime : en semaine vous devez suivre un régime qui est :

Matin :
-un bol de café ou thé
-30 g de pain (n'ayez pas peur, peser ses aliments n'est pas aussi contraignant que ce que l'on pourrait penser..)
-1 cuillère à café de beurre
-2 de confiture
-1 fruit ou 1 verre de jus d'orange

Midi :
-150 g de féculents (pomme de terre, pâtes, riz, haricots secs, semoule...)
-80 g de viande ou poisson (sans sauce) ou 1 oeuf
-1 yaourt
-30g de pain


(Je ne goûtais pas donc il n'y a pas de goûter sinon le yaourt du midi peut servir de goûter...)

Soir :
-au minimum 150 g de légumes verts cuits (haricots verts, petits pois carotte, champignons...)
-80 g de viande ou poisson (sans sauce)
-30 g de pain
-1 yaourt
-1 fruit


Important :
Le week end, vous pouvez si vous êtes motivés continuer et si vous l'êtes moins, avoir des repas normaux mais toujours modérés...

Et surtout, sachez que ce sont les légumes verts que vous mangerez le soir qui vous permettrons d'éliminer la graisse et encore mieux aux endroits où vous voulez perdre.

A savoir, lorsque j'ai suivi ce régime, j'ai maigris de là où je voulais et non pas des endroits les plus faciles à réduire : les hanches, cuisses et fesses !!

gambit=25kg reste a perdre 24kg
tifosy=3kg reste a prendre 3kg
van'=13kg reste a perdre 13kg
mary-L=10kg reste a perdre 8kg
so=10kg reste a perdre 10kg
phenix=3kg reste a perdre 3kg
kti=5kg reste a perdre 5kg

tres bien kti et je vient de te rajouter!
ton regime que tu propose a l'air tout a fait interessant mais, n'existe t-il pas un rigime ui ne fasse pas penser que l'on pese les liment qu'on les mesure qu'on calcul leur taux de je ne sais pas quoi! mon pere m'en a proposer un mais il est tres contregnant malgres son efficacité hord pair !!!
le but et de manger le midi soit que de la viande, soit que des legume et cela en quantité que vous desirezn e le soir meme topo! sauf que dans ce regime il est interdit de manger pain fruit ...... trop contregnant! mais il marche alors pour ceux qui veulent perdre rapidement il y a cette methode mais pas la plus ain je vous l'accorde! ensuite il y a un regime (horrible et mary-l pourra me soutenir) que mon pere a fait! tu ne mange rien!!!!!! en fait ce regime s'appelle chris-laure! c'est des poudre que tu pends le matin, puis lme midi ou le soir et ensuite enore le midi ou le soir tu fais unvrai repas! ma foi il est horrible ce regime! pourtant mon pere a perdu 25kg en tres peu de temps avec! mais dfaut dire qu'il mangeai rien aussi! et que c'tait unez question de santé! mai sincerement ce truc etait horrible j'ai essayer un jour le soir mme je suis aller me manger un bon gros fondant au chocolat! le pire c'est qu'il est tres difficil de metre une cuillere a carfé de la mixture dans la bouche!!!!

mdr hooooooooooo oui je confirme vraiment se régime est très horrible j'ai gouté une seule foi une gorgé j'ai cru vomir....beurk enfin brefffffff
quand a moi toujours au même niveau mais je fais attention a ce que je mange et c'est plutot bien...

je me suis de nouveau pesé ce matin et j'ai perdu 1kg en plus donc au total sa fait 3kg!!!!en une semaine je suis une dingue quand même!!!! même si je ne sais pas comment je fais.... il faut dire aussi qu'hier je n'est pas mangé de la journée trop de chose a faire!

gambit=25kg reste a perdre 24kg
tifosy=3kg reste a prendre 3kg
van'=13kg reste a perdre 13kg
mary-L=10kg reste a perdre 7kg
so=10kg reste a perdre 10kg
phenix=3kg reste a perdre 3kg
kti=5kg reste a perdre 5kg

moi jai encore perdu 2kg mais je ne les compte pas! çafais deux jour que je ne mange pas par ce que je suis malade et que jai peur de tout rendre! donc...