LE REGIME !

van'

il faut etre super motivee et ne jamais baisser les bras

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Il ne faut pas rêver sa vie , mais vivre ses rêves

mary-L

j'ai commencer mes pillules pour le moment j'ai pa de résultats mais tout ce que je peu dire c'est que je mange beaucoup moins qu'avant et je mange plus entre les repas!!!!! c'est plutot bon signe!!

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la seule chose que je sais c'est que je t'aime

marie

de mon coté je privéligie les legumes et les fruits à la viande et je mange pas mal de laitage mais pour le moment ça ne bouge pas

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"Quoique l'on devienne on sera jamais un regrets pour nos péres, ni un de ces balladins à la solde d'un roi,
on voudra des enfants toujours fiers d'être fier, on n'est ce que l'on doit, donc on sera jamais que soit"

phenix66

les laitages font grossir marie!faut prendre que fromage blanc le mons gras a 0% et de temps en temps yaourt 0%

sinon le reste cest bien les filles vous avez lair de manger equilibre!feculent le midi pas le soir ca fait grossir,legumes viandes poisson variez les plaisirs et essayer de faire du sport

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vivre au jour le jour.

marie

le laitage que je prend c'est les yaourts oméga plus et activa

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"Quoique l'on devienne on sera jamais un regrets pour nos péres, ni un de ces balladins à la solde d'un roi,
on voudra des enfants toujours fiers d'être fier, on n'est ce que l'on doit, donc on sera jamais que soit"

van'

tout ce ki est a base de laitage fais grossir marie
va a une reunion weight watchers et achete le livre tu verra les points et tu verra ke tout ce ki est a base de laitage fais grossir

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Il ne faut pas rêver sa vie , mais vivre ses rêves

marie

j'ai remplacé le laitage par des fruits mais par contre je garde mon chocolat le matin sinon je ne dejeunerai pas

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phenix66

le matin tu peux car generalement tu le brule dans la journee,apres il ya du chocolat allege fait par canderel aussi

avec le mariage jai repris un kilos plus celui que javais repris jai deux kilos a reperdre! Mad

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vivre au jour le jour.

marie

ok meme si je ne pourrais pas je l'aurais garder vu que c'est la seule chose que j'arrive à boire le matin

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van'

il un petit dejeuner tres consistant
avec un jus de fruit un café ou un chocolat et des biscottes ou tartines

a midi il faut mager des feculents mais pa enormement

a 16h il faut manger des fruits sachez ke tous les fruits a part les bananes et tous les legumes ne font pas grossir vous pouvez en manger a volonté

la viande rouge fai grossir il faut preferer du blanc de poulet ou du blanc de dinde a un steak

tout ce ki est fromage et yahourt font grossir meme les allégé en matiere grasse
car il enleve de la graisse mais ils rajoutent par autre chose

le coca light ne fait pa grossir
tandis que le coca zero oui le coca zero contient du spartame a la place du sucre tandis que le coca light contient une infime partie de sucre

tous les thé et boissons light ne font en aucun cas grossir

les bretzels ne font pa grossir non plus

voila en gros ce ke je mange moi

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Il ne faut pas rêver sa vie , mais vivre ses rêves

mary-L

g perdu 1kg pui que je prend mes gellules c'est plutot efficace ce truc mais il faut vraiment y prendre tout les jours... malheureusement quand je ne suis pas chez moi et que j'ai ublier de les prendres ba c'est dommage car sa ralenti l'effet atendu donc c'est régulier et sa marche!!

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la seule chose que je sais c'est que je t'aime

van'

fais attention av"c les gellules c'est tres dangeureux d'un point de vu cardiaque et des ke tu les arretes tu reprend tout le poid perdu voir meme plus

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Il ne faut pas rêver sa vie , mais vivre ses rêves

phenix66

bah si cest a base de plantes ya pas de mal,jen ai pris et ca booste un peu le regime!dailleurs jai repris 2kilos et je compte refaire une tite cure pour me booster en meme temps que ma reprise du sport jai repris ya 2 semaines

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marie

bon ben j'ai perdu 1 kilo maintenant faut que je vois avec mon médecin pour ne pas reprendre

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van'

stef regarde tu le di toi meme tu les a arreter tu as repris il faut les prendre tout le temps

et meme si c a base de plante c dangereux parckil n'y a pa ke des plantes dedans

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